इन 4 चीजों से शरीर में हीमोग्लोबिन का लेवल पहुंच जाएगा 13 के पार, हर अंग में बिजली की तरह दौड़ने लगेगा खून

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1. पालक-मसूर की दाल-हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी के लिए उन फूड का ज्यादा सेवन करना चाहिए जिनमें आयरन ज्यादा मात्रा में होती है. ये फूड हैं मीट, फूलगोभी, केले, पालक, बींस, बंदगोभी, मसूर की दाल, टोफू, बेक्ड आलू, फोर्टिफाइड सेरेल्स आदि. Image: Canva

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