कुछ भी खाते हैं लेकिन नहीं पचता? 5 फूड डाइट में करें शामिल, जल्द दिखने लगेगा असर, डाइजेशन होगा दुरुस्त

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योगर्ट – पेट संबंधी समस्याओं खास तौर पर गैस, अपच जैसी स्थिति बारिश के मौसम में काफी परेशानी भरी हो सकती है. आप अगर अपच की समस्या का सामना कर रहे हैं तो डाइट में योगर्ट शामिल करना फायदेमंद हो सकता है. योगर्ट दूध को फर्मेंटेड कर बनाया जाता है. इसमें काफी प्रोबायोटिक होते हैं जो कि डाइजेस्टिव सिस्टम को दुरुस्त करने का काम करते हैं. इससे गट हेल्थ भी बेहतर बनती है. (Image-Canva)

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