हाई कोलेस्ट्रॉल चुटकियों में हो जाएगा कंट्रोल, रोज करें ये 5 आसान काम, दिल की बीमारी का नहीं रहेगा खतरा

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कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए हेल्दी डाइट लेनी चाहिए. मेडिकल न्यूज़ टुडे की रिपोर्ट के अनुसार कोलेस्ट्रॉल के मरीजों को जंक फूड्स का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इनमें सैचुरेटेड और ट्रांस फैट होता है. रेड मीट और अन्य नॉन वेज फूड्स का सेवन कम से कम करना चाहिए. इसके बजाय आप अपनी डाइट में फल और सब्जियों को शामिल करें. इससे हार्ट हेल्थ को भी फायदा होगा. (Image- Canva)

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