Red fruits detox kidney and liver: लिवर हमारे शरीर के अंदर का सबसे बड़ा ठोस अंदरुनी भाग है जबकि किडनी हमारे शरीर के लिए छन्नी का काम करती है. लिवर में शरीर के लिए 500 से ज्यादा काम होते हैं जबकि किडनी भोजन से प्राप्त आवश्यक पोषक तत्वों को छानकर गंदे तरल पदार्थों को बाहर निकाल देती है. इस तरह किडनी और लिवर दोनों हमारे शरीर का अति महत्वपूर्ण अंग है जिसके बिना काम चलना मुश्किल है. पर दोनों में जब ज्यादा गंदगी या टॉक्सिक मैटेरियल का लोड बढ़ जाता है तो इससे परेशानी होती है. अगर लिवर और किडनी का फंक्शन खराब होगा तो शरीर से अतिरिक्त केमिकल्स, सोडियम, कैल्शियम, पानी, फॉस्फोरस, पोटैशियम, ग्लूकोज आदि का फ्लश आउट नहीं हो पाएगा. हालांकि लिवर और किडनी दोनों अपनी सफाई खुद कर लेती है. इसके बावजूद अगर दोनों अंगों पर लोड बढ़ता है तो इसकी सफाई करनी जरूरी है. बाजार में आजकल कई तरह के लिवर और किडनी डिटॉक्स जूस मिलते हैं लेकिन इसके साइड इफेक्ट्स भी कम नहीं हैं. इसलिए यदि आप नेचुरल चीजों का इस्तेमाल करेंगे तो इससे किडनी और लिवर दोनों हेल्दी रहेंगे. इसके लिए रक्ताफ यानी खून के रंगों वाले यानी रक्ताभ रंग के 5 फ्रूट का सेवन बेहतर रहेगा. इससे खून भी साफ होगा. तो आइए जानते हैं इस फल के बारे में-
01
1. अनार- अनार के दाने का रंग लाल रंग का होता है जिखने में रक्ताफ होता है. अनार संपूर्ण पोषक तत्वों से भरा होता है जिसका सेवन करने से लिवर और किडनी के साथ-साथ खून भी साफ होता है. अनार में पर्याप्त मात्रा में पोटैशियम होता है जो किडनी की सफाई के लिए जाना जाता है. अनार किडनी में स्टोन होने से भी बचाता है. यह लिवर और किडनी में जमा हो रहे टॉक्सिन को फ्लश आउट करने में मदद करता है.Image: Canva
02
2.लाल अंगूर-स्टाइल क्रेज के मुताबिक लाल अंगूर जो देखने में रक्ताभ दिखता है. लाल अंगूर किडनी को डिटॉक्स करने का काम करता है. रक्ताभ रंग के अंगूर में फ्लेवेनोएड होता है जो किडनी में सूजन को कम करने में मदद करता है. इसके साथ ही इसमें कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं जो किडनी और लिवर को अंदर से सफाई करते हैं. Image: Canva
03
3. बैरीज-बैरीज कुल में कई फ्रूट्स आते हैं जो देखने में रक्ताभ रंग का होता है. इसमें स्ट्रॉबेरी, क्रेनबेरी, ब्लूबेरी, रस्पबेरी,आदि फ्रूट्स आते हैं. इसमें भी कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स और फायटोकेमिकल होते हैं जो किडनी और लिवर के सेल्स में ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस और इंफ्लामेशन को कम करता हैं. दरअसल, स्ट्रॉबेरीज को लिवर और किडनी डिटॉक्स जूस ही कहा जाता है. न्यूट्रिशन जर्नल के मुताबिक रोजाना क्रेनबेरीज का जूस पीने से पेशाब से संबंधित इंफेक्शन खत्म हो जाता है. Image: Canva
04
4. फ्रूट जूस-हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक लेमन, ऑरेंज और तरबूज का जूस किडनी और लिवर दोनों की सफाई के लिए फायदेमंद है. फ्रूट जूस के कारण किडनी में स्टोन का जोखिम कम हो जाता है. लेमन ऑरेंज और तरबूज का जूस शरीर में फ्लूड को बैलेंस करता हैं.Image: Canva
05
5. तरबूज-तरबूज देखने में रक्ताभ लाल होता है. इसमें कई तरह के मिनिरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो किडनी और लिवर में इंफ्लामेशन को कम करता है. तरबूज किडनी में फॉस्फेट, ऑक्जीलेट, साइट्रेट और कैल्शियम को बैलेंस करने में मदद करता है. Image: Canva
(टैग अनुवाद करने के लिए)प्राकृतिक किडनी डिटॉक्स जूस(टी)किडनी डिटॉक्स खाद्य पदार्थ(टी)घर पर प्राकृतिक किडनी सफाई करना(टी)किडनी(टी)किडनी कार्य(टी)किडनी समारोह में सुधार कैसे करें(टी)किडनी कार्य में सुधार करने के लिए खाद्य पदार्थ(टी) ) क्रोनिक किडनी रोग आहार भोजन सूची (टी) किडनी आहार नाश्ता (टी) दोपहर का भोजन (टी) रात का खाना (टी) किडनी रोग के लिए 7 दिन की भोजन योजना किडनी के लिए सब्जियां (टी) किडनी की समस्याएं (टी) किडनी क्षति के लक्षण (टी) कैसे करें किडनी संक्रमण को रोकें(टी)किडनी के लिए फल(टी)किडनी की समस्याओं का पहला संकेत क्या है(टी)किडनी की कार्यप्रणाली में सुधार कैसे करें(टी)किडनी क्षति के लक्षण(टी)किडनी रोग के पहले लक्षण क्या हैं(टी)कैसे करें किडनी की विफलता को रोकें(टी)गुर्दे को प्राकृतिक रूप से कैसे सुरक्षित रखें(टी)किडनी(टी)किडनी समस्या(टी)किडनी में स्टोन(टी)किडनी की सफाई(टी)किडनी की सफाई के लिए क्या करें(टी)किडनी विषहरण(टी) किडनी डिटॉक्सीफिकेशन फूड्स(टी)मैं घर पर अपनी किडनी को कैसे डिटॉक्सीफाई कर सकता हूं(टी)किडनी क्लींजिंग ड्रिंक(टी)किडनी डिटॉक्सीफिकेशन फूड्स डॉ. प्रीति बंसले(टी)किडनियों को प्राकृतिक रूप से डिटॉक्सीफाई कैसे करें
Source link