ये रक्ताभ रंग के 5 फल किडनी और लिवर की गंदगी को कर देते हैं फ्लश आउट, खून भी होता है साफ, ये हैं लिस्ट

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1. अनार- अनार के दाने का रंग लाल रंग का होता है जिखने में रक्ताफ होता है. अनार संपूर्ण पोषक तत्वों से भरा होता है जिसका सेवन करने से लिवर और किडनी के साथ-साथ खून भी साफ होता है. अनार में पर्याप्त मात्रा में पोटैशियम होता है जो किडनी की सफाई के लिए जाना जाता है. अनार किडनी में स्टोन होने से भी बचाता है. यह लिवर और किडनी में जमा हो रहे टॉक्सिन को फ्लश आउट करने में मदद करता है.Image: Canva

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2.लाल अंगूर-स्टाइल क्रेज के मुताबिक लाल अंगूर जो देखने में रक्ताभ दिखता है. लाल अंगूर किडनी को डिटॉक्स करने का काम करता है. रक्ताभ रंग के अंगूर में फ्लेवेनोएड होता है जो किडनी में सूजन को कम करने में मदद करता है. इसके साथ ही इसमें कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं जो किडनी और लिवर को अंदर से सफाई करते हैं. Image: Canva

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3. बैरीज-बैरीज कुल में कई फ्रूट्स आते हैं जो देखने में रक्ताभ रंग का होता है. इसमें स्ट्रॉबेरी, क्रेनबेरी, ब्लूबेरी, रस्पबेरी,आदि फ्रूट्स आते हैं. इसमें भी कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स और फायटोकेमिकल होते हैं जो किडनी और लिवर के सेल्स में ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस और इंफ्लामेशन को कम करता हैं. दरअसल, स्ट्रॉबेरीज को लिवर और किडनी डिटॉक्स जूस ही कहा जाता है. न्यूट्रिशन जर्नल के मुताबिक रोजाना क्रेनबेरीज का जूस पीने से पेशाब से संबंधित इंफेक्शन खत्म हो जाता है. Image: Canva

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4. फ्रूट जूस-हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक लेमन, ऑरेंज और तरबूज का जूस किडनी और लिवर दोनों की सफाई के लिए फायदेमंद है. फ्रूट जूस के कारण किडनी में स्टोन का जोखिम कम हो जाता है. लेमन ऑरेंज और तरबूज का जूस शरीर में फ्लूड को बैलेंस करता हैं.Image: Canva

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5. तरबूज-तरबूज देखने में रक्ताभ लाल होता है. इसमें कई तरह के मिनिरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो किडनी और लिवर में इंफ्लामेशन को कम करता है. तरबूज किडनी में फॉस्फेट, ऑक्जीलेट, साइट्रेट और कैल्शियम को बैलेंस करने में मदद करता है. Image: Canva