जिम जाने का नहीं है बजट, घर पर करें 6 सिंपल एक्सरसाइज, हमेशा रहेंगे फिट और एनर्जेटिक

02

स्टेयर्स पर अप एंड डाउन करें: सीढ़ियां चढ़ना कई लोगों की डेली लाइफ का हिस्सा होता है. सीढ़ियां चढ़ने से आपकी बॉडी भी फिट रहती है. दरअसल, स्टेयर्स पर अप-डाउन करने से शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ती है. वहीं, सीढ़िया चढ़ने से जांघ का एक्स्ट्रा फैट कम होने लगता है और पैरों की मसल्स स्ट्रॉन्ग होती हैं. (Image-Canva)

(टैग्सटूट्रांसलेट)जिम टिप्स(टी)जिम कैसे ज्वाइन करें(टी)जिम से कैसे बचें(टी)क्या जिम जरूरी है(टी)दैनिक वर्कआउट टिप्स(टी)दैनिक व्यायाम(टी)फिटनेस व्यायाम(टी)दैनिक वर्कआउट कैसे करें( टी) रस्सी कूदने के फायदे (टी) रुकने वालों के फायदे (टी) सुबह की सैर के फायदे (टी) रोजाना टहलने के फायदे (टी) घरेलू व्यायाम (टी) सरल व्यायाम (टी) फिट और स्वस्थ कैसे रहें (टी) फिटनेस टिप्स (टी) स्वास्थ्य सलाह

Source link

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*