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कोलेस्ट्रॉल-ब्लड प्रेशर समेत 5 बीमारियां बिना दवा के होंगी कंट्रोल, रोज सुबह-शाम करें यह काम, शरीर में आएगी एनर्जी

हाइलाइट्स प्रतिदिन वॉक करने से डायबिटीज को भी आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है. घुटनों के दर्द से राहत पाने के लिए नियमित रूप से 30 मिनट तक वॉक…