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3.ओमेगा-3 फैटी एसिड-हार्ट के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड बहुत फायदेमंद है. यह हार्ट को मजबूत करता है और बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर देता है. ओमेगा 3 फैटी एसिड को ऑयली फिश, चिया सिड्स, सरसों के बीज, अलसी के बीज, ज्वार, बाजरा आदि से प्राप्त किया जा सकता है. File Photo

(टैग्सटूट्रांसलेट)कौन से खाद्य पदार्थ खराब कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालते हैं(टी)30 दिनों में कोलेस्ट्रॉल कैसे कम करें(टी)कौन सी चीजें प्राकृतिक रूप से कोलेस्ट्रॉल को तेजी से कम करती हैं(टी)जड़ी-बूटियां जो कोलेस्ट्रॉल को तेजी से कम करती हैं(टी)कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली जड़ी-बूटियां और मसाले(टी)प्राकृतिक पेय कम कोलेस्ट्रॉल

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